Balık

Somon, dilbalığı gibi yağ asitleri içerir. Balığı bu kadar sağlıklı yapan kuşkusuz Omega-3 vitaminidir. Omega-3 saçımıza, cildimize ve tırnaklarımıza kendi kendini onarma gücü verir. Ayrıca balığın içinde bulunan yağ asitleri ve proteinler; iltihaplarla (güneş yanığı da buna dahil) savaşmaya ve cildi güneşin zararlı ışınlarından korumaya yardımcı olur. Yağ asitleri sayesinde cildinizin kendi kendini nasıl hızlı toparladığına inanamayacaksınız!