FOLİK ASİT (FOLAT)
- DNA ve alyuvar oluşumu, hücre büyüme ve yenilenmesi için alınması gerekir.
- Gebelik öncesi ve gebelik döneminde bebek ve anne sağlığı için elzemdir.
FOLİK ASİT (FOLAT) KAYNAKLARI
Yeşil yapraklı sebzeler, sakatatlar, kavun, portakal ve suyu, enginar, brokoli, pancar, bamya, maya, kuru baklagiller çok iyi kaynaklardır.
