A VİTAMİNİ
- Vücut hücre ve dokularının sağlıklı büyümesini sağlar.
- Karotenoid formları antioksidan olarak çalışır ve böylece kandaki serbest radikallere karşı savaşarak kanser türlerine koruyucu etki gösterebilir.
- Göz sağlığı için de önemlidir. Gözlerinizin karanlığa alışmasında yardımcıdır.
-Enfeksiyonlara karşı koruyucu etki gösterir.
A VİTAMİNİ KAYNAKLARI
Balık, yumurta, kırmızı etler, süt ve yoğurt, havuç, kayısı, kavun, şeftali, ıspanak, brokoli, roka, maydanoz, dereotu, tere A vitamini ve A vitamininin öncü maddesi olan beta karotenin en iyi kaynaklarıdır.
