Hayatınızı kolaylaştıracak beslenme önerileri

Kendinizi yormadan, yapacağınız ufak değişikliklerle kilo probleminizi çözebilirsiniz. Nasıl mı? Yanıtı Uzman Diyetisyen Simge Çıtak veriyor.

3/6

Kendinize muzlu süt yapabilirsiniz.
Bir elmayı soyup küp küp kestikten sonra tarçına bulayarak fırında pişirip ılıdıktan sonra tatlı tadında yiyebilirsiniz.
Yoğurdunuzun üzerine tarçın serpebilirsiniz.
Üzümü buzlukta dondurarak yediğinizde, yediğiniz üzüm miktarı az olsa bile tatmin edici olacaktır.
Bir bardak yoğurt ya da sütü kristalleşene kadar buzlukta bekletip, daha sonra içine meyve atarak blender’den geçirebilirsiniz.