5) Bitter Çikolata
Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, "Kakao atar damarları genişleterek cilde giden kan miktarını artırır ve bu sayede daha sağlıklı bir cilt görünümü sağlar. Ayrıca içerdiği flavonoidler sayesinde antioksidan kapasitesi yüksek bir besindir. Ancak %70 ve üzeri bitter çikolata tüketmeye dikkat edin. Günde 4 kare büyüklüğünde bitter çikolata tüketimi yeterlidir." diyor.
Şeker hastaları çikolata yiyebilir mi?
Her 9 kişiden birinde bulunan şeker hastalığında doğru bilinen yanlışlardan biri çikolata yenilemeyeceği. Oysa uzmanlar günlük kalori ihtiyacı düzeyini aşmamak şartıyla bitter çikolata tüketilebileceğini söylüyor.
