Metabolizma hızını artırmak için öneriler
Metabolizma hızı yavaş insanlar, günlük hayatlarında çok hareket etmiyor ve yanlış besleniyorlarsa daha fazla kilo sorunu yaşıyorlar. Metabolizmanızı hızlandırmanız için Dr. Ayça Kaya'nın önerileri Pudra.com'da...
11/13
9- Lifli beslenin
Lif oranı yüksek olan yiyecekler, özellikle taze sebze ve meyveler, kurubaklagiller ve tam tahıllı ürünleri de düzenli tüketmek şart.
