BAKIR
Bakır organizmamızda kemiklerimiz, eklemlerimiz, kan ve karaciğerimiz için farklı seviyelerde etkilere sahip bir mineraldir. Çok dikkatli alınması gerekir; çünkü uzun süreli aşırı bakır takviyesi ciddi boyutta zehirlenmelere yol açabilir. Kollajen liflerinin üretiminde baş gösteren bakır kemik, kıkırdak ve tendonlarımızın sağlıklı olmasını sağlar. Bakır aynı zamanda hemoglobin üretiminde de önemli rol oynar.
Bakırın kronik eklem yangısını tedavi ettiğini; kalp-damar hastalıklarını önlediğini biliyor muydunuz? Önerilen bakır tüketimi ne kadardır? Bakır hangi besinlerde bulunur? Tıklayın ve bakır hakkındaki tüm detayları okuyun.
