İlgili haberlerimiz
Ramazan için hafif tarifler
Sağlıklı ve hafif bir Ramazan geçirmek için sürekli neyi, nasıl pişireceğinizi mi düşünüyorsunuz? Sofra dergisi ve Sofra.com.tr Yayın Yönetmeni Esra Düzdağ Pudra.com için en hafif Ramazan tariflerini veriyor.
Dilara Koçak'tan sağlıklı Ramazan menüsü
Diyetisyen Dilara Koçak'ın sağlıklı menüsüyle iftar ve sahurda hem dengeli beslenecek hem de kilonuzu kontrol edeceksiniz. Dilara Koçak, Pudra.com okuyucularına özel olarak, 5 günlük Ramazan programı hazırladı.
Ramazan ayında spor yaparken dikkat
Hem oruç tutup hem de spor yapılabilir mi? Yapılacak sporun süresi ya da şiddeti nasıl olmalı? Oruç süresince ara verilmesi gereken sporlar hangileri? Yanıtlar pudra.com'da.
