Hangi besinlerde protein var?
İki tür protein kaynağı vardır:
Hayvansal proteinler: Et, sakatat, şarküteri ürünleri, balık, midye, istiridye, yumurta, süt, süt ürünleri ve peynirde bulunur.
Bitkisel proteinler: Soya fasulyesi, su yosunu, badem, fındık, baklagiller, ekmek ve tahıl ürünleri ile sebzelerde bulunur.
