Kırmızıyı beyazla değiştirin

Kendinizi markette bir paket kıymaya uzanmaya çalışırken bulduysanız hemen yönünüzü değiştirin ve elinizi beyaz et reyonuna uzatın. Tavuk ya da hindi kıymasını tercih edin. Bunlarla da pekala istediğiniz türde köfte yapabilirsiniz. Bu küçük değişiklikle alacağınız kaloriyi yüzde 30 kısmış olursunuz. İçine katacağınız pek çok çeşniyle aradaki lezzet farkını hissetmeyeceğinizden de emin olabilirsiniz.