B8 vitamini, biyotin

Eksikliği depresyona, uykusuzluğa veya tam tersi uyku haline, yorgunluğa ve halüsinasyonlara sebep olabilir.

Çocuklarda sakınılması gereken çiğ yumurta akına karşı duyarlıdır.

Baklagillerde, hayvan sakatatlarında, yumurtada, balıkta ve üzümde bulunur.