İşlenmiş gıda satın almaktan vazgeçin
Hazır gıda, hızlı hayatlarımıza kolaylık getiriyor ama sağlığımızdan götürüyor. Kendin hazırla kendin ye sistemi ise hem sağlık hem de maddiyat açısından daha kazançlı. Hazır gıdalardan tamamen kaçış da yok elbette. Bu durumda aldığınız ürünün etiketini dikkatlice okumak büyük önem taşıyor. Seçtiğiniz gıda maddesinin trans yağ içermediğinden, az tuz ve düşük doymuş yağ oranı içerdiğinden emin olmalısınız.
