Yeşil çay
İçerisindeki kateşinler sayesinde güçlü antioksidant olan yeşil çayı günde 3 fincan içerek hem metabolizma hızımızı hem vücut ısımızı artırmış oluruz. Poşet kullanırsak sıcak suda 1 dakika; demleme şeklinde yapacaksak, kaynayan suda 5 dakika demlenmesi yeterli olur.
Yeşil çayın yararları
Yeşil çayın beynin performans artırıcı etkisinin yanı sıra kalp-damar hastalıklarından kolesterole, kansere kadar çeşitli hastalıklara karşı koruyucu etkisi var. Prof. Dr. Ekrem Sezik yeşil çayın tüm yararlarını açıklıyor.
