Pudra.com
13.08.2013
Stres yönetimini kolaylaştıran yiyecekler
Kendinizi çok agresif hissediyorsanız sinirinizi yatıştıracak besinlere beslenmenizde yer açın. Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber'den stres yönetimini kolaylaştıran besinler Pudra.com'da.
6/8
Bitter çikolata
Kakaonun mutlu edici etkisi olduğu aşikar. Öğleden sonra atıştırması olarak 20-30 gram bitter çikolata tüketebilirsiniz. Hem seratonin salgılayarak daha mutlu hissedeceksiniz hem de kalp sağlığınıza destek vereceksiniz.
