İnek sütüne alternatif süt çeşitleri

Laktoz intoleransı olanlar, veganlar ve diyet yapanlar için inek sütüne alternatif süt çeşitleri bulunuyor. Süt çeşitleri ve faydaları bu yazımızda.

9/10

Yulaf sütü

Yulaf sütü, günlük olarak tüketebileceğiniz laktoz içermeyen önemli bir besin kaynağı. Yulaf sütünün en büyük özelliği yüksek protein ve lif içermesi ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olması. Yulaf sütü iyi kolesterolü dengede tutarak kan şekerini düzenliyor böylece kalp hastalıklarına karşı koruyor. Yulaf sütünü tariflerden yararlanarak evde kendiniz yapabilir veya hazır satılan ürünleri tercih edebilirsiniz.