Akşam 19.00’dan sonra bir şey yenmemeli mi?
Saat sınırlaması bireyden bireye farklılık gösterebilir. Örneğin, gece çok geç saatlerde uyuyan bir birey için akşam yemeği saati daha geç bir zamana çekilebilir. Gece açlığı günün en uzun süren açlığı olduğundan, kan şekeri düzenini sağlamak için gece ara öğünü yatmadan yaklaşık 2 saat önce tüketilmelidir.