Sporun önemi...
Kardiyo egzersizlerde yaşlanmayı geciktirici etki gösterir. Haftada 3-4 kez 30-45 dakika kadar yapılacak ısınma, kardiyo, esneme ve soğuma egzersizlerinden oluşan bir fitness çalışması ile kendinizi birkaç yaş daha genç hissedebilirsiniz.
NİL ŞAHİN GÜRHAN
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Nil Diyet
Bağdat Cd.Ateş Apt.No:102/3-4 Feneryolu İSTANBUL
Tel: 0 216 348 73 15
www.nildiyet.com
