Taze fasulye
Yazın haftada en az bir kez tüketilmesi geren bu lezzetli sebze, sağlığınızın olduğu kadar formunuzun da dostu! 100 gramı sadece 31 kalori olan bu mucize besin, yüksek lif oranıyla da sindirim sistemini düzenler.
A, B1, B2, B9 ve C vitaminleri bakımından zengin olan fasulye ayrıca yüksek oranda demir ve magnezyum içerir. Kalbi, karaciğeri, böbrekleri güçlendirirken, kolon kanserini önlemeye de yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir, beden ve zihin yorgunluğuna iyi gelir.
