Spor şart

Haftada minimal 3–4 kez yapılan fiziksel aktivite ile hem kilonun kontrolünde hem de iştahın kontrolünü sağlamış oluruz. Gerek psikolojik gerek fiziksel etkileri pozitif yönlü olan aktivite bireylerde diyet tedavilerinde daha hızlı ve rahat sonuçlar alınmasını sağlamaktadır.

Hangi yaşta hangi sporun uygun olduğunu biliyor muydunuz? O zaman yaşa göre spor önerileri yazımızı tıklayın ve okuyun.