20.04.2021
Daha az kalori almanızı sağlayan 12 besin
Fazla kilolarınız alıp başını gittiyse kendinize zorlu bir diyet listesi oluşturmadan önce daha uzun süre tokluk sağlayacak besinlere göz atın.
2/13
1. Elma
"Elma beni acıktırıyor" demeyin. Biz de zaten tam da öğün öncesi tüketilmesi gerektiğini söylüyoruz. Her öğünden 30 dakika önce bir elma yiyin. Bu, o öğünde daha az yemenizi sağlayacaktır.
