2- Psikolojik olarak hazır olmak ve kilo verme amacını belirlemek
Bireyin diyete hazırlanma sürecinde duruma göre bir terapist desteği veya beslenme uzmanı ile yapılacak detay sohbetler motivasyon kaynağı olarak önemlidir. Diyete başlarken motivasyon güçlüdür, ancak 2-3 hafta sonra bu istek azalmaya başlar. Oysa bireyin kilo verme amacı güçlü ise ve ekip çalışması ile her hafta yapılan görüşmelerde bakış açısı ve davranış değişikliği doğru yönde ilerliyorsa motivasyon düşmez.

Diyetlerin yarım kalmasının en büyük sebebi kişinin nasıl bir sürece gireceğini tam bilmeden yani hazırlıksız olarak programa başlamasıdır. Diğer önemli nokta ise doğru hedef belirlemektir. Gerçeklerden uzak hedefler bireyin kendini başarısız hissetmesine sebep olur ve vazgeçmesine yol açar. Oysa en büyük başarısızlık vazgeçmektir. Diyette bazı hatalar ve sapmalar olduğunda birey suçluluk hissi ile “battı balık yan gider” diyorsa maalesef kısır döngü başlar. Değişmesi gereken işte bu “negatif bakış açısı”dır.