Diyet koçu zayıflamak isteyen birine nasıl yardımcı olur?
Başarısızlığa uğramış birçok diyete heyecanla başlandığını, ama aralarda motivasyonun çeşitli sebeplerle kaybedildiğini görürüz. Diyete başlayan kişi genelde ne yapması veya ne yapmaması gerektiğini genel hatlarıyla bilir.
Bilir ama;
• Başaracağına inancını an gelip kaybettiği,
• Yiyeceklerin cazibesine kapıldığı,
• Etrafındakilerin ısrarına yenildiği,
• Azıcıktan bir şey olmaz diyenlere inanmak istediği,
• Kendini çok mutsuz veya üzgün hissedip bu duyguyu yiyerek bastırabildiği deneyimine sahip olduğu ve bunun gibi sebeplerle diyetini bozar.
Koçluk, kişinin kendisinde var olan ama zamanla örselenmiş potansiyelini kendine fark ettirme, hedefini güncel tutmasına yardımcı olma, önceliklerinin belirtilmesini takip etme ve kendi gücünün farkına varmasını sağlama görevlerini içerir. Bir nevi ayna tutucudur diyet koçu.
Motivasyonun kaybolduğu anlarda yapılan çeşitli görüşmelerle hedefle olan bağın kopmaması, tam tersine güçlenmesi sağlanır.
Diyet koçluğu, diyetisyenlik değildir.
