Disiplinli bir şekilde spor salonuna gitmek size göre değilse, daha fazla kalori yakmak için gün içinde kendinize fazladan hareket etme fırsatları yaratın. Molalarınızı ofis dışında yürüme için değerlendirin, asansör yerine merdivenleri çıkmayı tercih edin, otobüsten bir-iki durak önce inin ya da arabanızı uzağa park edin ve gideceğiniz yere yürüyün… Tüm bu basit yollar daha fazla kalori yakmanıza yardım eder.