Diyet yapmak neden zor?

Diyet için motivasyon şart! Zaman zaman düşen motivasyonunuzu nasıl artırabileceğinizi biliyor musunuz? Bunun için Pudra.com'un önerilerini dikkate alın.

3/13

2. Daha sık acıkmaya başlarsınız

İlk diyete başladığınızda hiç acıkmıyordunuz. Fakat iki ay sonra çok daha fazla acıkmaya ve diyetteki besinlerle doymamaya başladınız.

Zayıflama devam ederken vücutta insülin seviyesi artar ve bu durumda daha sık acıkmaya başlarsınız. Diyetisyeninizle konuşun. Ara öğün miktarlarını arttırmak acıkmaları engelleyecektir.

Etiket: diyet, zayıflama, beslenme, diyet psikolojisi, sağlıklı beslenme