3. Aynı besinleri tüketmekten ve diyetten sıkılabilirsiniz
Diyet kişiye özgüdür ve kişinin istekleri ve yemek düzeni ona göre ayarlanmalıdır. Fakat her gün pasta, börek, pizza her canınızın istediği yüksek kalorili besinleri yiyerek zayıflamamız da hayaldir.
Çok sıkıldığınızı hissettiğiniz durumlarda diyetisyeninize danışarak haftada bir veya iki kez istediğiniz besinlerden tüketebilirsiniz. Diyet listenizde besin alternatifleri isteyebilirsiniz.
Örneğin akşamüzeri sürekli meyve yemek yerine arada yarım simit, meyveli yoğurt, kepekli bisküvi tarzında seçenekleri koyabilirsiniz.
