16. Yiyecekleri sos yerine, baharatlarla tatlandır.
17. Gününü planla ki yiyecekler senin kontrolünde olsun. Sen onun kontrolünde olma.
18. Hatalarından dert alma, ders al.
19. Beslenmeni kendi sorumluluğunda tut ki, ne başkalarını suçla, ne başkalarından etkilen.
20. Kilona takılıp pes etme, hedefine tutun.