Diyete başlamadan önce kendi vücudumuzu tam anlamıyla öğrenmemiz gerektiğini söyleyen "Diyetten İllallah" kitabının yazarı Diyetisyen Ayşegül Bahar, "metabolizma nedir?" ve "neden kilo alırız?" sorularının cevaplarını veriyor ve yanlış diyetlerin yarattığı felaketleri gösteriyor. Doğru bilinen yanlışları, alışveriş alışkanlıklarını, besin tüketiminde sıkça düşülen tuzakları sorguluyor. Besinlerin özelliklerini ve işlevlerini açıklıyor.
"Diyetten İllallah", okurlarını daha bilinçli bir yaşam şekline yönlendirerek onların kendi yollarını bulmalarına yardımcı oluyor.
Bu kitapta anlatılan 6 adımda fit ve sağlıklı yaşam yöntemiyle ve herkesin kolayca uygulayabileceği “el ölçüsü” ile doğru beslenmek, hiç de zannedildiği kadar zor ve sıkıcı değil!
Kitapta, tatsız tuzsuz diyet yemeklerinden “illallah” diyenler için bir tarifler bölümü de var. Hem de dondurmadan nohut ekmeğine, domates dolmasından yulaf sütlacına kadar birçok tarif, sağlıklı ve lezzetli beslenmek isteyenler için.
Diyetten İllallah
Ayşegül Bahar
Ruhun Gıdası Kitaplar
Fiyatı: 19 TL
