Pudra.com
26.03.2012
Dr. Öz'den adım adım Dukan diyeti
Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış ve kendi adıyla anılan Dukan diyeti tüm dünyada "aç kalmadan zayıflama yöntemi" olarak biliniyor. Dr. Öz, Dukan diyetinin adımlarını mercek altına aldı.
4/7
3- Takviye Aşaması: Bu diyetin yaratıcısı Dr. Dukan bu aşama ile diyetinin benzerlerinden kendisini ayırdığını söylüyor. Takviye aşamasında diyetinize karbonhidrat eklenmeye başlıyor. Haftada iki kere "kutlama öğünü" diye adlandırılan, istediğiniz her şeyi yiyebileceğiniz bir döneme giriliyor. Haftada bir gün, sadece yağsız protein tüketiliyor.