Diyeti yanlış anlamak
Çoğu kadın zayıflamak için hızlı kilo verdiren, acımasız diyet programları uygular. Eğer bu diyetler tek başına işe yarasaydı bütün kadınlar sağlıklı ve fit olurdu. Hızlı kilo verdiren diyetlerin iki büyük sorunu var:

Birincisi; evet, kilo verirsiniz ama kaybettiğiniz kilo aslında kaslarınızdır. İstediğiniz fit görünüme kavuşamazsınız çünkü cildiniz gevşek görünür.

İkincisi, diyeti uzun saatler boyunca aç kalmak olarak kabul edip daha az yemek yediğinizde, metabolizmanız yavaşlar, böylece kilo vermeniz güçleşir. Aksine kilo bile alabilirsiniz.