Daha çok su için

Suyun mucizevi bir şekilde kilo kaybı sağlayacağı yerleşik bir diyet mitidir. Artan su tüketiminin metabolik oranınızı (kalorilerin yakılmaya başladığı oran) hızlandırdığına dair bir kanıt da var. Yapılan bir araştırmaya göre günlük 1,5 litreye çıkan su tüketimi yıl içinde ek olarak tahmini 17,400 kalori yakıyor ve bu da 2 buçuk kiloluk bir kayba eşit.