Kahvaltıda uzak durulması gereken yiyecekler
- Poğaça ve diğer hamur işleri
- Şekerli kahvaltı gevreği
- Reçel ve kaymak
Kahvaltıda tercih etmemiz gerekenler
- Ekmek (Tahıllı kahverengi tam buğdaydan yapılmış)
- Az tuz ve az şekerli kahvaltı gevreği
- Meyve ve meyve salatası
