Meyve suyu
Uzmanlar, hazır meyve sularının da zararları açısından gazlı içeceklerde farksız olduğunu söylüyor. Bunun yerine taze sıkılmış meyve suyunun daha iyi ve daha lezzetli olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Ama bu şekilde de meyvenin lifini almamış olursunuz.

En iyisi taze meyve yemektir. Birkaç çeşit meyveden oluşan meyve salatası yaparak atıştırmayı deneyin. Ancak içine hiçbir şekilde şeker eklemeyin.