Gazlı içecekler
Gazlı içeceklerin herhangi bir besleyici özelliği olmadığı ortada. Çoğu insan sadece diyet kola içerek kilo almayacağını zanneder. Oysa uzmanlar diyet kolanın kalp krizi, kilo alma ve felç gibi sağlık riskleri açısından normal koladan farklı olmadığını söylüyor. Gazlı içecekleri içmeye devam etmek, kilo verme çabanızı sabote etmek anlamına gelir. Çalışmalar, günde iki adet diyet kola içenlerin bel ölçülerinin içmeyenlere göre yüzde 500 oranında daha geniş olduğunu gösteriyor.

Canınız illa ki bir gazlı içecek çekiyorsa içine limon sıkılmış maden sodası içmeyi tercih etmelisiniz.