Pudra.com
11.09.2013
Kışa formda girmenin 10 yolu
Tatil, bitti, şehre döndük! Tatil boyunca yaptığımız beslenme hataları kilo almamıza yol açtı. Şimdi forma girme zamanı! Kilo vermenin ve sağlıklı beslenmenin 10 kolay yolu Pudra.com'da.
8/12
Süt ve süt ürünleri tüketin
Ana ve ara öğünlerinizde süt ve süt ürünlerine yer verin. Yapılan çalışmalar kalsiyumun yağa yapışarak sindirime uğramadan yağın atılmasını sağladığını gösteriyor.
