Metabolizmanızı hızlandırın!
Ancak hızlı çalışan bir metabolizma hızlı ve sağlıklı kilo verebilir. Metabolizmanızı hızlandırmak için öncelikle az ama sık yemek yemeyi bir alışkanlık haline getirin. Uzun süre aç kalmak metabolizmanın düşmanıdır. Sabah mutlaka güzel bir kahvaltı yapın, eğer sabahları bir şeyler yemezseniz metabolizmanız daha yavaş çalışır. Metabolizmayı hızlandıran soğan, limon, tarçın ve zencefili sıkça tüketin!
