Motivasyonunuzu kaybetmeyin!
Motivasyonunuzun devamlılığı için öncelikle makul bir hedef belirleyin. Çok fazla kiloyu çok kısa sürede verebileceğinizi düşünürseniz hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Önünüze büyük hedefler koyup baştan gözünüzü korkutmanın da size bu dönemde pek yararı olmayacaktır.
Hedefinize adım adım ulaşıyor olduğunuzu görmek diyet yaparken sizi motive edecek en önemli ikinci şey. İlki ise şüphesiz yaz tatilinde hedeflediğiniz kiloya ulaştığınızı düşlemek…
