7. Gün (Pazar)
Kalkınca: 2 su bardağı canlamdıran su
Kahvaltı (10:00-11:00)
1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu
1 yumurta sarısı+3 yumurta beyazı ile yapılmış menemen
2 dilim dil peyniri + 5 adet zeytin
Bol közlenmiş kırmızı biber
Domates, salatalık, yeşillik
2 ince dilim çavdar ekmeği
Ara öğün (14:00-15:00): 1 porsiyon meyve+3 adet bütün ceviz
Alternatif: 150 g ızgara et
bol salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı, bol sirke ve limon)
Ara öğün (21:30-22:00): 1 kase semizotlu yoğurt+10 adet çiğ badem
