@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
23.07.2012
Selahattin Dönmez'e göre diyetin olmazsa olmaz 5 kuralı
Diyet yaparkan hangi yiyeceklere ağırlık vermeli, hangi yiyecekleri hayatımızdan çıkarmalıyız? Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Selahattin Dönmez, sağlık yaşam ve diyetin olmazsa olmaz 5 kuralını Pudra.com'a açıkladı.
6/7
5- Akşam yemeğinizi azaltmanızda, günün son yemeğini yatmadan en az 2–3 saat önce tamamlamanızda fayda var
Diyet yaparken alkol kullanmamanız gerekiyor. Çok sıkışırsanız –sosyal sebepler, keyif zamanları, ödüllendirmeler- bir bardak şarapla yetinmeye bakın.
