CD’deki telkinler kişilerin tekrar normal yemek yemeye geçmeleri ve böylelikle ideal kiloya gelmeleri yönündedir. Pratik olarak şunu söyleyebiliriz: Kişiler her hafta kitaptaki alıştırmalardan birini yapsınlar ve iki defa kendilerine zaman ayırarak evlerinde sessiz bir odaya çekilip, rahat bir şekilde uzanıp CD’yi dinlesinler. Böylelikle kısa bir süre içinde yemekle olan ilişkilerinde bir düzelme hissedecek ve uygun bir tempoda ideal kilolarına geleceklerdir. Kitabın amacı, kişilerin tekrar normal yemek yemeye geçmeleri ve böylelikle ideal kiloya gelmeleri yönündedir.