Vata Prensibi’ni kendi kendimize uygulayabilir miyiz, psikolog yardımı almalı mıyız?
"Korkma Ye-Vata Prensibiyle İncelmek" kitabını bu konuda sorun yaşayan insanların pratik bir şekilde kullanabilecekleri şekilde tasarladım. İlk 90 sayfa genel bilgilerden oluşuyor. Buradaki hedef kişileri, kendi sorunları hakkında etraflıca bilgilendirmek ve yıllar içinde oluşmuş olan yanlış düşünceleri değiştirmek. Çünkü bu konuda çok fazla bilgi kirliliği var. Kitabın daha sonraki bölümlerinde ise kişilerin kendilerine haftada bir kez uygulayacakları alıştırmalar var.

Bu alıştırmalar mesela kişinin bedenini tekrar kabullenmesine, öfke ve suçluluk duygularıyla başa çıkmalarına ve duygularla yeme davranışı arasındaki bağlantıyı görmelerine yönelik olarak tasarlandı. Ayrıca kitapta bir de CD var. Bu CD hipnoterapi esaslarından yola çıkılarak tasarlanmış bir imajinasyon CD’sidir.