Zayıflamak için motivasyon kazanmanın yolları neler?
Ana bir motivasyon hedefi belirlemek ve onun altında küçük küçük hedefler belirleyerek öncelikle bu hedefleri gerçekleştirmek, bu hedefleri gerçekleştirme başarısını takdir edip, kendimizi kutlayarak bir sonraki hedefe geçmek gerekli. Bu hedefleri gerçekleştirdiğimizde kendimize olan güvenimiz ve inancımız artacağı için daha da motive olarak yol alırız.
Başlama aşamasında takılıp kalanlar, kendisine inanmayanlar için ise dışarıdan bir destek almayı öneririm. Bu, sizinle aynı hedefe koşan bir arkadaşınız olabileceği gibi sizi hedefinize koşturacak bir "koç" da olabilir.
Yapılan çalışmalar gösteriyor ki, grup çalışmalarında kişinin başaracağına dair inancı çok daha kuvvetli oluyor. Ayrıca insan, bir kişiye karşı kendini sorumlu hissettiği için sıkı sıkıya hedefine bağlı kalarak hayatına yenilikleri katmaya başlıyor.
