Zayıflamak için motivasyon kazanmanın yolları neler?
Her şeyin başında bu işe "niyetli olmak" geliyor. Sizin niyetiniz yoksa hiçbir koç, diyetisyen size faydalı olamaz. Günün sonunda kendi hayatınızın yönünü siz çiziyorsunuz, güç ve sorumluluk sizde. İkinci olarak değişebileceğine ve uygulanan değişikliklerin işe yarayacağına "inanmak" önemli. Bir işe içten inandığımızda ona daha sıkı sıkıya bağlanıyoruz. Üçüncü olarak "gelecekteki bizi" gözümüzde canlandırmak önemli. "Gelecekteki biz daha sağlıklı, mutlu ve ince. Gülüyor, eğleniyor, kıyafetleri içerisinde adeta parlıyor". Bu hayali hep aklımızda tutarak, hatta dergilerden bize bu hayali çağrıştıran fotoğraf kesip her gün görebileceğimiz bir yere yapıştırarak, bu hayalin bizi sürüklemesine izin vermek önemli.
