Badem
Bademde de zayıflamaya yardımcı olan sağlıklı yağlar mevcut. Bu nedenle özellikle kilo vermede yardımcı bir besin. Yapılan araştırma, diyette badem yiyenlerin, aynı diyet listesine badem eklemeden yapanlara göre daha fazla kilo verdiğini gösterdi.
