Bardak çekmek

Bardak çekme, masaj gibi uygulamalar sorunlu dokularda kanlanmayı artırarak geçici bir rahatlama sağlasa da kısa süre sonra sorunlar devam eder. Asla tedavi tekniği olarak bundan yararlanmayın. Sıcak uygulama süresinden iki kat daha fazla dinlenmeniz gerektiğini unutmayın. Örneğin banyoda 15 dakika kalıyorsanız sonrasında hemen dışarı fırlamayın, en az 30 dakika uzanın.