Uyku düzeninize dikkat edin. Düzensiz uyku daha yorgun ve bitkin olmanıza neden olur. Böylece hastalıklardan daha çabuk etkilenirsiniz.

İyi bir uyku için tüyolar
Gece boyunca iyi bir uykuyla dinlenmemiş vücut, kötü bir güne başlar. Güzel bir uyku uyumanın 5 ipucunu Prof. Dr. Gülçin Gülşen veriyor.
​Uyku için doğal yöntemler
Rahat bir şekilde uykuya dalmak için her yöntemi deniyor ve başaramıyorsanız bir de doğal yöntemlerimizi deneyin!