Kendinizi dinleyin
Vücudunuz bir virüse maruz kaldığında veya ters giden bir şeyler olduğunda mutlaka size bir sinyal verir. Bu sinyal baş ağrısı, halsizlik ya da kendini çok yorgun hissetme şeklinde gelebilir. Vücudunuz dinleyin ve eğer bir hastalık başlangıcında olduğunuzu düşünüyorsanız önlem alın. Aynı zamanda hastalıklardan korunmak için stresten uzak durmak da önemli. Stres bağışıklık sistemimizi yavaşlatıyor ve bu da daha çabuk hastalanmamıza yol açıyor. (Stresle başa çıkmanın 13 doğal yolu başlıklı yazımız da size iyi gelebilir.)
