PMDD tedavisi mümkün mü?
PMDD tedavisi öncelikle risk faktörlerinin giderilmesi esasına dayanır. Ovulasyonun varlığı seri takip ile belirlenmeli ve varsa hormonal dengesizlikler ilaç tedavisi ile düzeltilmelidir. Karın şişliği ve memelerdeki gerginlik için günde 7-8 bardak su içilmeli, tuz ve kafein (çay, kahve ve kolalı içecekler) kısıtlanmalı, E vitamini takviyesi yapılarak uygun sütyen kullanılmalıdır. Bu tedavi, ruhsal şikayetlerin azalmasını da sağlayacaktır. Egzersiz, özellikle açık havada yürüyüş, mutluluk hormonu salgılatan çok çok önemli bir aktivitedir.
Serotonin seviyesinin ani yükselmesini sağlayan besinlerden özellikle çikolatanın fazla tüketilmesi şikayetlerin düzelmesini engelleyebilir. Bunun yerine tahıllı yiyecekler, kalsiyum kaynağı yoğurt tüketilmelidir. Kas ağrıları göz önüne alındığında magnezyum alınmalı. Kabızlık riskine karşı da B6 vitamini içeren yiyecekler önerilir.
