25.06.2018

Yaz aylarında migren ataklarını önlemenin 10 yolu

Stres, kötü beslenme, uykusuzluk ve yorgunluk migreni tetikliyor. Sıcak hava ve nem de migreni artıyor. Ancak migreni atak gelmeden önlemek mümkün.

uyku yaz aylarinda migren ataklarini onleme yollari 04
10/13

8. Uyku düzeninize dikkat edin


Işığa maruz kalmak melatonin hormonunu baskılar, siz de uyuyamazsınız. Kaliteli ve düzenli bir uyku ise migren ataklarını önlemede anahtar kuraldır. Bu nedenle aynı saatte yatıp kalkmaya ve bu düzeni değiştirmemeye dikkat edin.
Etiket: migren, migren atağı, migren atakları, migren ataklarını önleme yolları, migren atağını önleme, migren ağrısını önleme
EN ÇOK OKUNANLAR
diyet mezura form yaz kilo verme
POPÜLER GALERİLER
gelinlik modelleri pudra
mac mbfwi pioneering designersi 10
lenzing ecovero mehtap elaidi mbfwi 01
korean beauty kore guzellik sirlari
new york fashion week 26
paris fashion week pudra 12
mac mbfwi pioneering designersi 10
oleg cassini collection 2117 2