Depresyonu tetikleyen gıdalar yerine neler tüketmeli?
Beslenme planınızı meyve, sebze, az yağlı et, tam tahıllılar ve balık yönünden zengin oluşturmalısınız. İşlenmiş gıdalar yerine doğal ve bitkisel içerikli yiyecek ve içeceklere ağırlık vermek gerekiyor.
