Bahar depresyonu belirtilerine dikkat!
Uzman Psikolog Özlem Sosyal, öncelikle bahar yorgunluğu ile bahar depresyonunu ayırmamız gerektiğini belirtiyor. Bu nedenle Pudra.com için bahar depresyonu belirtilerini sıralıyor:
- Umutsuzluk, çökkünlük, suçluluk, değersizlik duyguları
- Üzgün ve boşlukta hissetme
- Halsizlik, enerji kaybı ya da günlük işlere karşı ilgide azalma, performansta düşüş
- Sinirlilik, kolayca ağlama, kaygı ve korkular
- Aşırı hareketlilik veya uyuşukluk
- İştah ve uyku düzeninde bozulma
- Konsantrasyonda azalma, unutkanlık ve karar vermekte güçlük
- Cinsel istekte azalma
- Uzun süreli, tedaviye yanıt vermeyen bedensel şikayetler ve ağrılar
- İntihar düşünceleri, intihar planı ya da girişimi
